Le massage Amma assis
Son histoire
Le massage Amma serait né il y a environ 4000 ans en Chine, il se dénommait à l’époque « AN MO », qui signifie « calmer par le toucher ». Les moines l’ont répandu jusqu’en Corée, puis au Japon, où il y a 1300 ans il est devenu « ANMA » (prononciation occidentale Amma). Ces techniques de massage ont ensuite continué leur voyage vers l’occident et sont devenues « shiatsu ». « Amma » est la racine du shiatsu et « anmo » la racine de toutes les techniques d’acupression (en médecine chinoise, stimulation manuelle de points divers pour travailler sur les flux énergétiques du corps). En France, la pratique s’est largement développée depuis les années 1990.
Ses bienfaits
Les techniques sont basées sur des kata japonais, séries de manœuvres précises, séquencées et rythmées, telles une danse chorégraphiée. Elles sont très efficaces pour stimuler la circulation de l’énergie vitale, prévenir l’apparition de maladies ou troubles physiques et rendre l’énergie plus disponible. Elles sont très agréables à recevoir mais aussi à regarder. Les zones massées sont d’abord les épaules, le dos, puis la nuque, les bras, les mains et la tête pour finir par le dos à nouveau. Ce massage permet de diminuer le stress et l’excitabilité nerveuse, et entraîne un état de bien-être général.
Sa pratique
Il se pratique d’ordinaire sur une chaise ergonomique, à travers les vêtements. Il se présente sous la forme d’une chorégraphie de mouvements glissés et d’acupression, visant à relaxer et stimuler en même temps, afin que le massé puisse sortir de ce massage bien détendu mais aussi très alerte et qu’il puisse reprendre une activité directement.
Idéal à pratiquer dans le cadre du travail (bureau en entreprise, salon de coiffure, ateliers, hôtels, etc.), en journée, à distance des repas, ainsi que lors d’événements ponctuels (festivals, salons, etc.). Il dure de 15 à 20 minutes au choix, ou 30 minutes en séance individuelle en cabinet.
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